| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 冰镇蜂蜜柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于划船60分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜柠檬切片，放入杯中
2、倒入凉白开，加入蜂蜜
3、放入冰箱冷藏两小时以上
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、牛奶、雪梨搭配；与千张、菠菜、生菜相克，同食可能会引起不适；
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