| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 方糕热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于打理草坪33分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有材料拌一起加点水，拌到这样差不多。
2、装入磨具，上锅蒸20分钟。
3、成品 嘎嘎
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、补血等功效；可与百合、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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