| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于变式平板支撑13分钟消耗的热量420 | |||||
1、1：各种QQ糖，纯牛奶，小瓶子。
2、2：锅内加热水(开水融化比较快)，将QQ糖和牛奶放在碗里，搅拌融合。
3、3：其它口味QQ糖也同样。搅拌融合后倒入小瓶子，放凉，盖上盖子放进冰箱冷藏三个小时后就可以吃了。
4、4：成品
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与枣、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
