海鲜豆腐煲的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、提高性欲、增强性欲等功效；可与豆苗、火龙果、枸杞搭配；与木瓜、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有胃病、除烦、补阴等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、利小便、清肺健肤等功效；可与海带 、鲢鱼、鸡蛋搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；