麻麻的心的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、尿频、补脾等功效；可与面条、枣、莲子搭配；与猪肝、鹿肉、甘遂相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健脾和胃、抗衰老等功效；可与橙子、山药、枸杞子搭配；与龟、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；