| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 甜蜜蜜的红枣果冻热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于烤面包97分钟消耗的热量240 | |||||
1、把吉利丁片泡软[泡软以后最好沥干水放,要不然泡的时间太久会太软然后拿的时候会烂掉]我用的吉利丁片是这种
2、红枣放入水中熬煮,待水变色后放入吉利丁片[红枣最好切开几个小口子]
3、然后放糖,熬煮一会儿后关火将红枣捞出
4、可以切一些红枣碎放在模具里装饰[我用的模具就是烤小蛋糕用的模具,也可以用小瓶子或者果冻盒,实在没有就用碗]
5、把熬好的水倒入模具中,等凉了以后放进冰箱
6、等到凝固以后就可以吃啦:D
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、补益脾胃等功效；可与乌鸡、花生、面条搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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