| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 西瓜汁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于办公室工作200分钟消耗的热量90 | |||||
1、西瓜切块，放入榨汁机，加上鲜柠檬汁，最后加了自己种的薄荷叶，这就是夏天的味道
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降血压、清肺润肺等功效；可与绿豆、薄荷、胡萝卜搭配；与山竹、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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