| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于打扫24分钟消耗的热量228 | |||||
1、选的是徐福记散装QQ糖，大概半斤为了突出彩色，小伙伴们一定要选择彩色的喔
2、每种颜色用碗分开，每个颜色选10至12粒备用
3、微波炉加热溶解，也可以直接把碗放入有水的锅子，加热溶解然后加入牛奶，牛奶的量没有特别限制，喜欢甜点的，牛奶多加点，牛奶加的越多，颜色越浅
4、成品出来啦，赏心悦目，好清凉
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与白砂糖、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
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