| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 甜心美斯教您制作多芒小丸子热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于扫地335分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果去皮，一部分切成丁，一部分弄成泥状备用
2、煮锅下水烧开，放入小汤圆
3、煮至小汤圆浮在水面即刻捞起
4、把煮好的小汤圆放在冰冷水里备用
5、把芒果泥放入摇摇杯里，放入2勺冰淇淋
6、再放入150ml纯牛奶，盖上母盖，摇成汁
7、将果汁倒入杯子里
8、放入芒果丁和沥干水份的小丸子即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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