| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 香脆水果披萨热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于铅球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉或披萨粉，成团松弛20分，擀成饼皮，插孔，200度5分。
2、苹果等喜欢的水果成块，加马苏里拉芝士块，待用。
3、烤好的饼皮，涂番茄酱，放芝士水果块等。
4、这里还加了牛油果。
5、苹果的成品，封面是牛油果的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、润肠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与橙子、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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