好吃卫生的自制炒酸奶的热量和减肥功效

1、将冰箱冷冻室内的一层冷冻格抽出，铺上保鲜膜(如果害怕一层保鲜膜容易冻住的话可将再铺一层)备用。

2、将一袋酸奶（挤出）平铺至铺好的保鲜膜上。(挤酸奶的时候容易挤得薄厚不一，此时可将冷冻格拿起来回晃动，便能达到酸奶厚度基本一致)

3、将酸奶放入冷冻层内冷冻十分钟左右即可完成。将冻好的酸奶放入杯中，自制的炒酸奶就做成了。