鲟龙鱼筋羊排煲-鱼羊鲜的热量和减肥功效

1、准备好羊排、鲟龙鱼筋和姜，自然解冻，都清洗干净。

2、烧一盆水加入三勺料酒

3、加入几片姜片

4、羊排剁成小块，鲟龙鱼筋剪成小段。

5、水开之后将鲟龙鱼筋下水焯烫2分钟捞出控干水分

6、然后将羊排也焯烫3分钟捞出控干水分

7、重新烧一锅水加入姜片

8、待水开以后将控干水分的羊排放进去

9、焯烫好的鲟龙鱼筋也放进去，水开以后盖盖子煲一个半小时。

10、加入适量盐继续煲半小时

11、再加入适量枸杞煮3分钟

12、一锅鲜美无比的鱼羊鲜就做好啦!

13、盛入碗中开吃！