| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 港式奶茶热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于草地保龄球142分钟消耗的热量180 | |||||
1、红茶泡好，泡浓些更香
2、加入淡奶或者牛奶炼奶
3、加入白沙糖和冰块或者直接放入冰箱
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防治近视、改善视力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、促进伤口愈合等功效；
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