| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油麦菜 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 树子A菜热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于焊接53分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜油麦菜
2、洗净后切断
3、先把蒜蓉爆香，放菜进去吵，再把树子酱放进菜里吵一下加点糖吊味就ok了
4、这样就完成了简单方便易做
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有镇痛催眠、降低胆固醇、助于睡眠等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；
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