| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 柔情芒果蜂蜜奶昔，创意酸奶热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于叮当舞71分钟消耗的热量330 | |||||
1、制作超简单，芒果切丁，和酸奶、蜂蜜一起，放入料理机混合。半分钟后完成。
2、口感比颜色更诱人。别再给孩子喝买的奶昔和饮料了，不要让各式添加剂腐蚀孩子的健康。妈妈们努力做勤劳爱心妈妈吧。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促进消化、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与黄瓜、胡萝卜、橙子搭配；与生菜、茭白、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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