| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 炸酱面热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡,相当于收碗522分钟消耗的热量150 | |||||
1、把五花肉切开肥肉单切，剁碎，香菇切碎
2、配菜根据个人喜好，家里就这些东西。就将就了
3、锅中稍微多放点油，先把肥肉炸下在放瘦肉和香菇，然后放酱，酱稍微用水稀释下，然后放水，水要一次性放够，我放这么多水
4、酱我熬了三十多分钟，刚开始是大火，水快干的时候用小火，然后不停的搅拌，千万别熬哈糊了，这是我熬的酱
5、当当当。。。怎么样，简单把！开动喽。。。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血压、降低胆固醇等功效；可与木瓜、鸡腿、木耳菜搭配；与明虾、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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