| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于剪指甲225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆切块，洗去淀粉，放在盘子里。
2、加入一小勺油！盐，孜然粉，胡椒粉，椒盐粉，辣椒粉各一点点，搅拌均匀。
3、摆入烤盘～180度15-20分钟，温度适量据自家烤箱脾气酌情调整
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、养颜等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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