| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 米酒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于有氧运动15分钟消耗的热量275 | |||||
1、放油，加大蒜和干辣椒煸出香味
2、加入空心菜后，放盐,再加一勺米酒 ，大火三分钟就可以出锅了
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿除湿、防暑解热、美容等功效；可与彩椒、尖椒、橄榄菜搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
