| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 单饼热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于高台跳水297分钟消耗的热量180 | |||||
1、开水和面，醒好，两个剂子中间摸油，擀成饼，小火烙饼，不放油
2、薄薄的，第一次成功了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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