| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 128克 | 原味蒸蛋糕热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于安装风雪护窗83分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鸡蛋放至预拌粉中，搅拌均匀。
2、加入一匙植物油。
3、把蛋糊倒进容器中至八分满。
4、放进蒸锅中，大火大约18分钟即可。
5、出炉后的蛋糕。
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与羊排、荠菜、紫菜搭配；与牛奶、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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