| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 一锅鲜热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于壁球19分钟消耗的热量720 | |||||
1、亲鲜的结尾鱼
洗干净，沥干
2、活虾，洗干净
沥干
3、芹菜，葱切段备用
鱼露
4、鱼与虾
摆盘放好
5、摆好盘后，放入蒸锅
6、加盖蒸五分钟
7、这道菜的重要调味
越南鱼露
8、五分钟后，开盖
多漂亮的色彩
9、撒上芹菜，葱段
10、淋上鱼露，香油
加盖蒸4分钟
就可以了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与西兰花、藕、燕麦搭配；与荷兰豆、橄榄、果汁相克，同食可能会引起不适；
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