| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 手撕青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于排舞6分钟消耗的热量270 | |||||
1、有食欲不？
2、撕好青椒
3、油锅放花椒
4、翻炒
5、调好调味品
6、青椒成虎皮色放入调味品翻炒
7、看起来不错，维生素多哦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进血液循环、促消化等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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