| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 水果酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于雪鞋行走30分钟消耗的热量480 | |||||
1、酸奶机做好酸奶、放上水果
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、梨、橙子搭配；与北豆腐、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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