| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | ＤＩＹ红豆沙冰糕热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于踢踏舞137分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗干净，放电饭锅熬熟
2、熬好的红豆自然冷却
3、成品
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利小便、健美减肥等功效；可与粳米、鸭肉、鲤鱼搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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