| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于唱歌188分钟消耗的热量120 | |||||
1、先用盐搓洗柠檬外皮，因为要带皮腌，所以要清洗干净。
2、将柠檬切片，放入玻璃碗内。
3、倒入准备好的蜂蜜，我放的是菜花蜜，所以颜色很白的，传说最好用槐花蜜，我这次是将就家里现成的材料，所用菜花蜜是纯天然，无污染的农家蜜，如今，能吃到原生态的食材真是不容易啊
4、盖上盖子，密封三天就可以了。泡杯蜂蜜柠檬茶，酸酸甜甜，口感太好了，酸甜味由自己把握，如果觉得酸可以在泡水的时候加入蜂蜜，泡蜂蜜一定要用温水哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、鸭梨、桑葚搭配；与葱、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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