| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 卤水鸡肾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于上下蹲64分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先把鸡肾切片，放些许姜和油和切好的鸡肾放在锅里爆炒，，炒到鸡肾有点变色放进干净的水，放卤水汁和生抽，最后放白糖下去（注明:放糖可以依照个人口味放多放少，记住卤水汁不要放太多，要不会很咸哦，）放好所有东西慢火煮至20分钟到水汁略微干就可以了。。
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋补、滋阴壮阳、预防高血压等功效；
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