| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 孜然羊肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于雪地摩托145分钟消耗的热量210 | |||||
1、羊肉切成薄片；油烧热，下入大蒜片爆炒至微黄，再下入羊肉，快速翻炒，快熟的时候撒入孜然粉，然后再翻炒两分钟，出锅。
2、盛盘
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温补脾胃、助元阳等功效；可与豆腐、白萝卜、海参搭配；与梅干菜、海螺、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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