| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 吐司小饼干热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于裸潜75分钟消耗的热量420 | |||||
1、烤盘垫锡纸，吐司用剪刀剪成小块，放到烤盘中进烤箱160度5分钟左右，取出备用
2、黄油隔水加热成液体，在融化的黄油里加入糖，搅拌至融化加入牛奶，拌匀
3、将烤过的面包丁放到黄油液里，每一面都要粘到
4、整齐的放到烤盘上，烤箱预热160度15分钟左右，观察上色就可以了
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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