| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 夏日肉肉凉拌菜-麻酱黄瓜鸡丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于乘双连雪橇4分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡腿肉撕成鸡丝，黄瓜切丝，大蒜切碎备用。
2、将鸡丝放在黄瓜丝上边，撒上大蒜碎。
3、浇上“万能麻酱”搅拌均匀即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、抗衰老等功效；可与土豆、苹果、鱿鱼搭配；与彩椒、包菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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