| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 8寸QQ糖版慕斯蛋糕热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于雪鞋行走200分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋糕胚分成薄薄的两片备用。
2、酸奶倒入盆中，把QQ糖每袋加40克水微波炉一分钟，三袋分三次微。
3、QQ糖凉透倒进酸奶中，搅拌均匀。淡奶油用打蛋器打到6成发，倒进酸奶盆中，翻拌均匀。
4、准备活底蛋糕模，先倒进一层慕斯液，加一片蛋糕胚，再倒一层慕斯液，再加一个蛋糕胚，最后上面均匀的倒一层慕斯液。
5、把做好的慕斯蛋糕放冰箱冷藏六小时，拿出来喜欢外面加什么随意吧。我筛了一层可可粉，周边挤点奶油，不过这些不重要了，关键是蛋糕很好吃…
6、加上自己喜欢的装饰。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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