| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于对面舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备各种味道的1块钱一包的QQ糖，各种颜色，放进微波炉30秒，加入牛奶，就会成如图的样子！
2、每种味道都按上述步鄹做，是不是很像调色盘？
3、倒进杯子，放进冰箱冷藏15到20分钟，然后倒下一个颜色，就这样就做成啦，是不是很简单？
4、如果由模具的话可以做成各种形状，也是一层一层的做，需要耐心！
5、成品！
6、小清新颜色
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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