| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 炎炎夏日不可缺少的一道甜品-芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于跑步24分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果1个。
2、用勺子把芒果肉刮下来，装碗里。
3、倒入2勺炼乳，放冰箱冷冻冷藏。
4、这是冷冻冷藏1个钟后的芒果冰(如果想硬硬的感觉，冷冻冷藏的时间相对要久点咯)，爽！！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗癌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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