白灼秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵我一个人吃只烧了九条。姜丝适量，我比较喜欢所以多放了点。

2、调料麻油，蚝油，豉油，花椒油，鲜剁椒。

3、秋葵洗净，去头，尾部适当切掉一点。(头上不要切掉太多，不然煮的时候秋葵里面的粘液会流失)

4、烧锅水，水开后放一勺盐，适量油，把秋葵放入。

5、大概煮两分钟左右，捞起秋葵。

6、锅里倒入一点点麻油，中小火放入姜丝煸一下。倒入适量蚝油，豉油，剁鲜椒适量，一点点花椒油。翻匀。

7、把秋葵摆盘，我切了一条秋葵摆在上面，将酱汁淋在秋葵上，完成了。

8、美味