苦瓜洋葱炒腊肉的热量和减肥功效

1、第一步：苦瓜 洋葱切段

2、大蒜剁成末

3、第三步：倒油加热放入蒜末，翻炒几下再倒入腊肉片继续翻炒出油，滴入少许酱油翻炒上色。

4、第四步：将苦瓜洋葱放入锅内翻炒放盐适量，翻炒致熟，放入味精即可

5、第六步：香喷喷的菜品可以装盘上桌了。