| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 爆炒田鸡热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于擦洗地板73分钟消耗的热量228 | |||||
1、腌制好的田鸡待油7分热下锅炸至微黄捞出待用
2、把红辣椒和蒜蓉下油底锅炒出香味，倒入切好的洋葱丶蒜、青椒翻炒加入适量盐、耗油翻炒一会倒入田鸡焖炒2、3分钟即可出锅
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保健美容、润泽肌肤、延缓衰老等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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