| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 椒盐烧饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于绘画192分钟消耗的热量270 | |||||
1、称取原料
2、将140克面粉和干酵母倒在碗里，加入水，边加边搅拌
3、和成面团
4、表面抹油，封上保鲜膜进行发酵
5、将60克面粉倒入碗中，加入植物油
6、拌匀，抓搓成油酥面
7、发酵好的面团
8、下4个剂子
9、擀成长形
10、摊一层油酥面
11、撒上椒盐
12、卷起
13、擀成方形
14、粘上熟芝麻
15、摆入烤盘，放入预热170度的烤箱，中层，烤15分钟，呈金黄色即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
