| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 果冻热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于蹦床206分钟消耗的热量210 | |||||
1、将牛奶倒入锅内加热。2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。
2、待棉花糖完全融化后关火倒容入器中备用。
3、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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