| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 香蕉松饼热量/卡路里640千卡 | |||
1、鸡蛋加糖用打蛋器打发,打发方法同全蛋海绵蛋糕
2、加牛奶拌匀
3、筛入低筋粉泡打粉和盐
4、拌匀后,香蕉压成泥,加入面糊内
5、平底不粘锅加热不加油,小火煎至表面起小泡,翻面煎半分钟即可

6、成品
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养血发胎、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与圆生菜、银鱼、丝瓜搭配;与红薯、甲鱼 、糖精相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、痔疮、清热等功效;可与国光苹果、芝麻、冰糖搭配;与香芋、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;
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