甜点 草莓优格的热量和减肥功效

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、除口臭等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与橙子、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、消暑、治便秘等功效；可与牛奶、冰糖、酸奶搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；