| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 麻辣基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于空手道37分钟消耗的热量600 | |||||
1、将虾洗净，去肠子爪子，用热水过一边（加料酒去味），变红盛出
2、葱蒜切成末，将花椒胡椒辣椒姜丝在热油里翻炒，在加入从蒜末，倒入基围虾
3、准备酱油，醋（里面放入冰糖）待用
4、等虾快熟，倒入胡萝卜末，蒜薹，翻炒，最后加入酱油，醋，盐，味精，大火收汁
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强免疫力、增强性功能等功效；可与辣椒、芹菜、油菜搭配；与木瓜、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
