| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于广场舞80分钟消耗的热量180 | |||||
1、主料就是这三样！！！我选的是山水豆腐，因为妈妈说就是散装那些怕什么石膏粉之类的多，不太好！！！其实随便啦！！哈哈
2、先把肉胶煎一煎，你可以碎的或者一个一个的！稍微煎一煎就好，装碟！
3、之后打开调味包，直接倒进锅，肉胶也倒进去，然后加点水，不用太多，把豆腐也倒进去炒几下！试一下味道觉得想下盐就下盐，我是下了的！！！！
4、普通人家，碟子就是这样！！哈哈！！！！不要见怪！！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降血脂、下气消痰等功效；可与桂鱼、多宝鱼、鲇鱼搭配；与竹笋、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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