| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于开会807分钟消耗的热量90 | |||||
1、粽叶，红小豆前一天晚上泡上，
2、按照普通包粽子的方法包好
3、在锅里放好，加水煮两至三个小时，就可以了。
4、这是我包好的，可以吃了，呵呵。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、兔肉、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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