| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于郑多燕132分钟消耗的热量360 | |||||
1、基围虾去头去壳
2、调料有：盐，酱油，醋，料酒，蒜末，白糖，香油，加水少许待用。
3、粉丝凉水泡好后铺在盘底，上面整齐的码放好虾。
4、把调好的佐料均匀倒在盘中，可加点老干妈，蒸出来拌粉丝很好吃。水烧开后蒸十分钟就哦啦！
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强性欲、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、丝瓜、豆腐搭配；与黄豆、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
