咖喱猪排饭的热量和减肥功效

猪排的热量264千卡（每100克）；具有补血、滋阴补阳、补钙等功效；可与甘薯、红薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、促进消化等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、香菇搭配；与冬虫夏草、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、补充营养等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥、促进生长等功效；可与胡萝卜、金针菇、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；