| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 1029克 | 樱桃杨梅汁热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于堵缝隙82分钟消耗的热量270 | |||||
1、杨梅和樱桃用盐水浸泡一刻钟，摘蒂洗净～
2、然后就开始no zuo no die 带上一次性手套 一边看电视一边去核吧～
3、丢到原汁机里，榨成汁，加一大勺蜂蜜，否则会酸。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、透疹解毒、止泄精等功效；可与蜂蜜、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、抗癌、防癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、猪肚、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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