| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 茄子控—超简单蒜末茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于高抬腿6分钟消耗的热量600 | |||||
1、茄子洗净，切断，如果买细条茄子可以多些，电饭锅煮饭时直接一起蒸熟
2、把调料加入小碗中调好，
3、茄子熟后，拿出稍微凉凉。手撕细条，淋上调好的酱汁，美味出炉。是不是好简单阿。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、治胃癌、发汗解表等功效；可与兔肉、北极虾、牛肉搭配；与乌鳢、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
