| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于编织515分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉块炒糖色
2、放干辣椒八角炒出油、出味
3、放葱姜 忘记切段了 切段更好
4、接着放入切好洗净的土豆 盐 炖十五分钟
5、土豆熟了 放入青椒块 稍微炖下
6、放入味精 蒜末 出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、紫菜、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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