| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 香蕉蛋饼热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于高尔夫球148分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋和面打在一起加凉水稀薄状，把香蕉切薄片加入，平底锅加热黄油，把饼摊成喜欢的形状。熟后，就芝士罗勒叶也可直接加进面糊中更入味。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、益胃生津等功效；可与冰糖、李子、苹果搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
