| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 酸甜牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于誊写72分钟消耗的热量138 | |||||
1、牛油果事先冰镇好，用刀对开，刀尖戳并取出核
2、切一小块新鲜柠檬，把汁直接挤在中间的洞里，再加入白糖
3、用勺一点点拌匀，小心点不会戳破皮。开动吧！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、利尿通便、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
