冰糖雪梨的热量和减肥功效

1、雪梨削皮去核，放于炖盅内，撒入冰糖。枸杞用温水泡过，然后再放于炖盅内。放水没过雪梨。

2、因为我是用隔水炖，来炖煮，炖了3.5小时，雪梨很软很溶了，口感类似冬瓜，若不喜欢这么软减少时间即可。